Hey! Nå har jeg vært ferdig på skolen i sånn to timer, men kom ikke hjem før nå. At jeg ikke fyller 18 før om tre uker, syns jeg er helt latterlig. Det betyr at jeg må sitte på buss-safari rundt i Molde før den endelig stopper ved huset mitt. Jeg bor jo bare ti minutter å gå fra sentrum, men etter en knallhard gymtime orket jeg ikke gå hjem.
Nå ligger jeg på sofaen, fremdeles med treningsklærene på. Jeg klarer ikke bestemme meg for om jeg skal dusje eller sove først. Selvfølgelig er førstnevnte mest hygenisk, men jeg ligger SÅ godt akkurat nå!
Vi hadde forresten frisbee i gymen i dag. Tenkte det var relevant info til dere.. Not. Men guri meg, man springer søren meg mer i frisbee enn i fotball!!!! Den plastskiva flyver jo sånn femti meter på et kast, og om man skal løpe etter den hele tiden blir det litt av en kondistrening etterhvert. Utrolig moro er det å!
Å GUD! I sta sjekket jeg hvor myk jeg er forresten. Haha, jeg har blirr SÅ stiv. Tøying hver dag i ti år, går tydeligvis bort etter et år uten trening. Crap.
God morgen! I dag starter jeg sent på skolen, så jeg hadde god tid til å lage meg en nydelig, og sunn frokost. Nå er jeg virkelig godt i gang med sommerkroppen, dere! Tenkte å dele mitt andre måltid med dere, som tar dere max femten minutter å lage.
Dere trenger:
Kyllingfiletter Brokkoli/ evt andre grønnsaker du liker Salt og pepper
Det første dere gjør er å koke opp vann til kyllingen. Hvorfor koke, og ikke steke kylling? lurer kanskje mange på. Jo, rett og slett fordi jeg ikke KLARER å steke kylling! Den blir bare svidd, og ekkel. Når man koker den blir den også hakket sunnere. Alt fett renner ut, og kun det fine kjøttet blir igjen! Anyhow. Mens du venter på at vannet skal koke opp, kan du skjære opp brokkolien.
Om noen ikke liker brokkoli, så skjønner jeg det veldig godt. Første gang jeg tørte å smake på en grønn stilk var faktisk i forrige uke! Haha. Nå syns jeg det er utrolig godt, så jeg har ingen problemer med å spise det. Så sunt som det også er, så er det en herlig start på dagen.
Når vannet har kokt opp, legger du filettene i vannet, og skrur ned temraturen litt.
Når kyllingen har kokt i cirka fire minutter, kan du starte å steke tilbehøret ditt. Noe som ikke tar mer enn to-tre minutter. Da den har blitt litt brun i kantene, kan du skru ned varmen og skyve stekepannen til siden.
Så var det bare kyllingen igjen. Totalt skal den koke i cirka 15 minutter, alt ettersom hvor stor bitene er. Du kan ta den ut etter 10 minutter å sjekke om kjøttet inni har fått fin hvit farge.
Et annet tips jeg har til alle som vil starte en bedre livsstil, er å høre på motiverende musikk mens du lager frokost, sminker deg på morgenen, eller hva som helst. Du kan da danse the happy dance, og du føler deg MYE mer motivert allerede! Det funker iallefall for meg. Noen feel-good sanger kommer nederst i innlegget.
Så da var maten klar! Jeg burde kanskje tatt bilde FØR jeg voldtok tallerkenen med ketsjup. Jeg klarer ikke spise et eneste kjøttmåltid uten ketsjup, så uansett hvor usunt det er så MÅ jeg bare ha det..
Noen feel-good sanger som gjør meg motivert:
Barbra streisant- duck sauce
Katty perry- firework. Litt jalla sang i grunn, men den er SÅ fengende!
Dagens lunsj ble bildelagt som aldri før, jeg tok bilder av hver eneste detalj jeg gjorde slik at jeg kunne vise dere lesere en utrolig god og sunn lunsj. Men neida, det horekamera jeg skrev om i innlegge under klarte å slette alle bildene. Derfor har jeg googla litt.
Du trenger:
2 laksefiletter En boks kesam/rømme Salat av fritt ønske
Legg laksen i stekepannen, og ha på middels varme. Cirka når den er stekt nesten helt inn, legger du kesam over stykkene, slik at det nesten blir en "saus". Få kesamen til å koke, så lar du det stå i cirka fem minutter. I mellomtiden kan du skjære opp grønnsakene du vil ha som tilbehør, selvom det ikke er nødvendig. Superlett, og helt fantastisk godt! Dette er min nye favoritt, og jeg kommer nok til å spise den til jeg blir lei. Om noen tester den ut, vær så snill å kom med tilbakemeldinger så jeg får høre hva dere syns : )
Som dere sikkert skjønner, har jeg nå offisielt startet med sunnhetsprosjektet mitt, fra L til xxs. Nå har jeg også åpnet arkivene mine, slik at dere slipper å trykke dere inn på hver overskrift for å se innleggene. Alt kommer automatisk opp! Alle mine slankeinnlegg kommer til å komme under den kategorien.
Mange sliter med å finne motivasjonen til å komme i gang med trening, noe jeg også har gjort. Men det hjelper å finne sin egen motivasjon, og ikke lese om andre sine motivasjoner på deres blogg. Hvorfor ønsker DU å bli tynnere? Hva er det viktige for DEG?
Her er min motivasjon til å gå ned 10 kilo.
1. Jeg ønsker å bære klær på en elegant måte, og jeg vil at de skal "henge" å kroppen. Jeg vil kunne gå i hva som helst, uten å måtte tenke over om jeg ser tykk i plagget, eller om sideflesket stikker fram. Det er en kjempemotivasjon for meg, som er lidenskaplig opptatt av klær og mote.
2: Min største motivasjon, er bilder av meg som ble tatt i underkant av et år siden. Jeg var såå fornøyd med kroppen min! Siden jeg nå ikke trener lengre, føler jeg at alt bare henger og slenger. Derfor er jeg mer gira enn noen gang til å virkelig hit the gym!
Dette er ikke ett tulleinnlegg som blir glemt vekk i morgen tidlig. Tvert i mot. Fra nå av skal jeg stramme opp, spise sunt og være klar som et egg til sommeren starter. Ønsk meg lykke til!
Nå skal jeg avgårde på trening, sammen med benkpress-Karoline! I dag har jeg bestemt meg for at hun skal være min personlige trener, så jeg kan komme tilbake til dere med opplegget etter vi er ferdige. Dette blir moro! : )
Ny uke, nye muligheter! (Egentlig startet uka i går, men pyttsann). I dag starter prosjektet dere alle har ventet på, nemlig fra L til xxs. Jepp, Julia Nyland Ørsahl holder faktisk det hun lover for èn gangs skyld. Nå står eggene å puttrer i kjelen, og jeg har bestilt meg en gruppetime på Moldehallen i dag. Core-puls for å være mer korrekt. Har ikke prøvd det før, derfor kan jeg heller skrive hva jeg syns om det når jeg kommer hjem.
Frokosten i dag er forresten to grove knekkebrød med grov leverpostei, ett egg og litt frukt ved siden. Sånn halveis sunt, iallefall.
No more champagne! Fra nå av er det melk og vann som gjelder. Og kanskje èn julebrus på julaften.
Hei! Vet jeg har vært dårlig på å oppdatere dere ang. dette prosjektet. Jeg startet det igrunn litt for tidlig, med tanke på at jeg visste jævlig godt at det kom til å bli en tentamensperiode, der smågodtet var både frokost, lunsj og middag. Den er heldigvis over nå, så da foreslår jeg at vi bare starter rett på?
Eller, i morgen tidlig. I dag har jeg nemlig drukket både cola, og spist godteri og potetgull. Er man syk, så er man syk. Noen unntak må man ha, for jeg ønsker ikke å se ut som ett ranglebein når hele dette prosjektet er over! Jeg håper dere skjønner at dette er et sunnhetsprosjekt, og ikke noe jeg gjør for å bli en size zero.
Advarsel, sterke bilder.
Denne faste spalten kommer til å handle om trening, og et variert og godt kosthold. Jeg må ta hensyn til at jeg har mange lett påvirkelige lesere, og derfor kan jeg ikke få understrekt klart nok hvor viktig det er at alle er inneforstått i at jeg vil IKKE ende opp som jentene på bildet over. Jeg skal verken telle kaloriene i maten jeg får i meg, bare spise salatblader til frokost, og jeg skal til og med unne meg godteri i helgene.
Jeg ønsker at alle skal se godt på bildene jeg har lagt ut, og spørre seg selv om dette virkelig er kroppen dere ønsker om dere har planer om å gå ned i vekt. Anoreksia er en sykdom, og ikke noe man ønsker å pådra kroppen sin. Jeg gir jentene med disse problemene all min sympati, og jeg håper dere lesere skjønner at jeg ikke oppfordrer noen til å få spiseforstyrrelser. La oss bli sunne SAMMEN! : )
Som dere ser, har jeg laget en ny kategori som heter "fra L til XXS". Om jeg kjenner dere rett, er dere dødsnysgjerrige på hva dette betyr. Enkelt og greit; jeg skal slanke meg. Men hold up! Dere kan ikke begynne å hagle inn med negative kommentarer allerede. Først må dere høre hva dette opplegget egentlig er.
- For det første er jeg ingen L i utgangspungtet. Jeg er en S. Det hørtes bare mye mer dramatisk ut.
- For det andre, blir ikke dette en "sulte seg ihjel" spalte jeg kommer til å ha på bloggen min, tvert imot! Det kommer til å være en oppfordring til folk om å spise SUNT og TRENE regelmessig. Hvorfor ikke gjøre det sammen med meg? Det er mye gøyere å trene med noen, og spise sunt med noen, enn å gjøre det alene. BLI MED MEG! :-)
- Jeg kommer til å oppdatere dere daglig om hva jeg spiser, hvordan jeg har trent osv.
- Ukentlig kommer jeg også til å oppdatere dere om jeg har gått ned, eller opp noen kilo.
KLAR, FERDIG, GÅ! Jeg starter allerede i dag. Og NEI, jeg oppfordrer ikke til spiseforstyrrelser.
